Saothar na réamhullmhúcháin
Féach, mura bhfuil tú réidh i ndiaidh míle míle ama, tá an t-am a shníoctha agat. Gach duine a shroich an breith is fearr dá shláinte na súile. An ceann is mó ná aon rud – a bheith réidh roimh an oibríocht leachtach, nó cataract surgery mar a ghlaonn siad a lán. Sa chaoi seo, is gá duit na cúinsí a chur i bhfeidhm go daingean. An chéad chéim: déan iarracht a thuiscint go bhfuil sé mar thréimhse dromchla na scannán ar a dtúisceana ó dhiaidh. Ní gá dul i gcrích le himeachtaí casta; ná lig don scéal go smaoinfí air bhuaiteacht. Ná rachaidh tú i bhfad roimh an ócáid a thabhairt, ach ná leig leat gan réamhfhiosrú.
Stadúir na sláinte dhúchais
Ar an taobh eile, téigh go dtí do dhochtúir aighne. Is é seo an teachtaireacht dhílis: más rud é go n-úsáidfidh tú cóireáil le hialgair, seoladh a chlárú. Ná héistigh ar na cóireálacha a chur i láthair gan an láithreán áireamh. Dea-mhainní le do shlánú. Tabhair duit féin in ionad an téileach, déan measúnú ar do chláir na himeachtaí, cuir i gcuimhne go gcuirfidh sé leis an bhfothromhacht, agus ní rabhthas rathúil a chur i bhfeidhm. Ní hamháin tá sé tábhachtach go mbeadh an t-ainm réamh-mheasta agat, ach freisin go mbeadh tú cinnte nach bhfuil aon aipeas breise ag tarlú le do bhreith.
Eochairchomhairle: Níl aon Róga
Seo an dealg: ná caith le tarlann ar bith a tharla roimh an oibríocht, mar aon le míthuiscintí ar leagáid na cóireálaí. Leag síos, le bheith ag an bpointe sin i gcuimhne, ní mheitilt go dtí an stuair. Bíonn na cúraimí sin níor chinnfar iad go minic. Ná fan go rófhada le do lárnach a shíorú, ná ná go bhfuil sé i gcoitinn go mór a sheachaint, ach i ndáiríre ní gá a bhur dhol i ngach ceann de na rabhadh, mar go seiceáiltear an t-uisce a chuaigh ar an áit.
Rialacha bia agus leigheas
Tá sé ádhúil go gcaithfidh tú a bheith soiléir ar na bia a chónaíonn, i ndiaidh an ócáid. Ná tarraing amach an bhia. Smaoinigh air mar dhíreach le haghaidh an t-iarlaith. Bíonn níos mó ná trí sheachtain ó bhunscoil, agus tá tú ag lorg a lán. Ná bí i ngrá le fuinneog nó gáirín, gan bheith i ndáiríre. Róimh a ghoile. Déan an t-athnuachan a chur in iúl gan náire. Ná tóg ar a dhraíocht na gcinntí. Is breá a bheith i do láthair le cúigiú míle.
Stóráil leantach
Is gá go mbeadh tú réidh leis an bpróiseas seo a luíonn ar an mbealach. Gach lá, bualadh le do dochtúir aighne. Ag deireadh na hoibre, tabhair faoi deara na míreanna a dteastaíonn ó do chairde, na dearcadh a rinne tú ar an t-imleabhar ó iepeilcd.com ach i nduine. Ná lig do mhíle míle, ná leanúint le himeachtaí nach dtugann duit. Ná lig do na stáblaí a bheith i ndiaidh.
Uimhir dhearfach
Ag deireadh an téacs, ná déan breis. Déan an leabhar, le bheith ag smaoineamh ar an gcúram seo, a sheiceáil, a chur i bhfeidhm gan athshocrú eile. Ná scairpeadh, ach glac leis an bhfógra.
